Wiadomości Senior.pl
-
![Dieta śródziemnomorska osłabia stres [fot. Michael Shivili from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-srodziemnomorska-oslabia-stres_img6476513657eff.jpg "Dieta śródziemnomorska osłabia stres [fot. Michael Shivili from Pixabay]")
Dieta śródziemnomorska osłabia stres
Stres nie tylko ma negatywny wpływ na pracę i relacje osobiste, ale też zwiększa ryzyko licznych chorób przewlekłych, takich jak choroby serca i choroba Alzheimera, a także wiąże się z wyższymi wskaźnikami przedwczesnej śmierci. Pomóc może tu m. in. odpowiednie odżywianie, np. dieta śródziemnomorska.
-
![Dobry sen może przedłużyć życie [fot. pop picnic from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dobry-sen-moze-przedluzyc-zycie_img6159f57ad446e.jpg "Dobry sen może przedłużyć życie [fot. pop picnic from Pixabay]")
Dobry sen może przedłużyć życie
Dobry sen odgrywa rolę we wspieraniu pracy serca i ogólnego stanu zdrowia, a może nawet wydłużyć życie. Ludzie, którzy mają zdrowe nawyki związane ze snem, są mniej narażeni na przedwczesną śmierć. Co więcej, dane sugerują, że około 8 proc. śmierci z jakiejkolwiek przyczyny można przypisać niewłaściwemu odpoczynkowi nocnemu.
-
![Jak oglądanie sztuki online wspomaga nasz dobrostan [Kładka japońska, Claude Monet, fot. National Art Gallery, Washington]](http://www.senior.pl/Jak-ogladanie-sztuki-online-wspomaga-nasz-dobrostan_img6477a8c8dc0a6.jpg "Jak oglądanie sztuki online wspomaga nasz dobrostan [Kładka japońska, Claude Monet, fot. National Art Gallery, Washington]")
Jak oglądanie sztuki online wspomaga nasz dobrostan
Sztuka może pozytywnie wpływać na nasz nastrój. Czy działa to jednak również wtedy, gdy oglądamy obrazy na ekranie? Międzynarodowy zespół badawczy postanowił to sprawdzić.
-
![Kobiety częściej chorują na Alzheimera - winny może być stres [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kobiety-czesciej-choruja-na-Alzheimera-8211-winny-moze-byc-stres_img623bad8e722df.jpg "Kobiety częściej chorują na Alzheimera - winny może być stres [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Kobiety częściej chorują na Alzheimera - winny może być stres
Kobiety są średnio dwa razy bardziej narażone na diagnozę choroby Alzheimera niż mężczyźni. Częściowo ma to związek z wiekiem: kobiety w wielu krajach żyją dłużej niż mężczyźni, a sędziwy wiek jest czynnikiem ryzyka otępienia. Rzecz dotyczy jednak i czegoś więcej: reakcje na stres mogą być jedną z przyczyn takiego status quo.
-
![Ageizm wobec samych siebie - częste zjawisko, które bardzo nam szkodzi [fot. Engin Akyurt from Pixabay]](http://www.senior.pl/Ageizm-wobec-samych-siebie-8211-czeste-zjawisko-ktore-bardzo-nam-szkodzi_img60fdc73c8f3a8.jpg "Ageizm wobec samych siebie - częste zjawisko, które bardzo nam szkodzi [fot. Engin Akyurt from Pixabay]")
Ageizm wobec samych siebie - częste zjawisko, które bardzo nam szkodzi
Ageizm prezentowany wobec samych siebie jest bardzo powszechny, a prowadzi do słabszego zdrowia, a nawet skraca życie.
-
![Jakie korzyści dają mniejsze ilości mięsa w diecie [fot. Shai Sarfati from Pixabay]](http://www.senior.pl/Jakie-korzysci-daja-mniejsze-ilosci-miesa-w-diecie_img64752f94172c5.jpg "Jakie korzyści dają mniejsze ilości mięsa w diecie [fot. Shai Sarfati from Pixabay]")
Jakie korzyści dają mniejsze ilości mięsa w diecie
Jaką dietę stosować? Ograniczyć mięso na rzecz warzyw i owoców, a może postawić głownie na ryby i owoce morza? Odpowiedź nie jest jednoznaczna, ale wiadomo na pewno, że w naszych jadłospisach jest za dużo przetworzonych produktów mięsnych.
-
![Kiepska dieta odpowiada za znaczną część przypadków cukrzycy [fot. ツ from Pixabay]](http://www.senior.pl/Kiepska-dieta-odpowiada-za-znaczna-czesc-przypadkow-cukrzycy_img6477aafc08fc7.jpg "Kiepska dieta odpowiada za znaczną część przypadków cukrzycy [fot. ツ from Pixabay]")
Kiepska dieta odpowiada za znaczną część przypadków cukrzycy
Kiedy oceniono diety stosowane w 184 krajach, obliczono, że niewłaściwy sposób odżywiania się odpowiadał za ponad 14,1 miliona przypadków cukrzycy typu 2 w 2018 roku, co stanowiło ponad 70 proc. nowych diagnoz.
-
![Tabletki na sen mogą zmniejszyć oznaki choroby Alzheimera w mózgu [fot. kalhh from Pixabay]](http://www.senior.pl/Tabletki-na-sen-moga-zmniejszyc-oznaki-choroby-Alzheimera-w-mozgu_img63601de3ab40a.jpg "Tabletki na sen mogą zmniejszyć oznaki choroby Alzheimera w mózgu [fot. kalhh from Pixabay]")
Tabletki na sen mogą zmniejszyć oznaki choroby Alzheimera w mózgu
Zaburzenia snu mogą być wczesnym objawem choroby Alzheimera. Wielu ludzi, u których ostatecznie zdiagnozowano tę chorobę, doświadczało trudności z zasypianiem i snem ciągłym na wiele lat przed pojawieniem się zaburzeń poznawczych, takich jak utrata pamięci i dezorientacja. To błędne koło: choroba Alzheimera ma związek ze zmianami w mózgu, które zakłócają sen, a kiepski sen nasila szkodliwe zmiany w mózgu.
-
![Dieta MIND i śródziemnomorska osłabia czynniki ryzyka choroby Alzheimera [fot. Galina Afanaseva from Pixabay]](http://www.senior.pl/Dieta-MIND-i-srodziemnomorska-oslabia-czynniki-ryzyka-choroby-Alzheimera_img6336bc6a3fc2c.jpg "Dieta MIND i śródziemnomorska osłabia czynniki ryzyka choroby Alzheimera [fot. Galina Afanaseva from Pixabay]")
Dieta MIND i śródziemnomorska osłabia czynniki ryzyka choroby Alzheimera
Zdrowa dieta może osłabić czynniki sprzyjające rozwojowi choroby Alzheimera.
-
![Udar nasila ryzyko demencji [fot. Gerd Altmann from Pixabay]](http://www.senior.pl/Udar-nasila-ryzyko-demencji_img621bdd6320471.jpg "Udar nasila ryzyko demencji [fot. Gerd Altmann from Pixabay]")
Udar nasila ryzyko demencji
Osoby, które mają za sobą udar, są około dwa razy bardziej narażone na rozwój demencji.
-
WIADOMOŚCI RSS
ZdrowieArtykuły promowane
Szukaj w artykułach
Ostatnio komentowane
![Jak walczyć z bólem mięśni oraz stawów? [© psdesign1 - Fotolia.com]](http://www.senior.pl/Jak-walczyc-z-bolem-miesni-oraz-stawow_img5600383e5f1ea.jpg "Jak walczyć z bólem mięśni oraz stawów? [© psdesign1 - Fotolia.com]")
Popularne tematy
Twoje narzędzia
© Senior.pl 2006-2023. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Nasze projekty: 
